Untuk
meredakan asam lambung ada langkah-langkah penting yang harus diperhatikan.
1. Duduk
dengan posisi relaks 35-45 derajat. Hindari berbaring karena asam lambung akan
semakin meningkat.
2. Hindari
stres.
Kondisi ini akan memicu nyeri ulu hati dan meningkatkan kadar sakitnya.
Kondisi ini akan memicu nyeri ulu hati dan meningkatkan kadar sakitnya.
3. Longgarkan
pakaian Anda.
Terutama pada area dada dan perut. Usahakan Anda dalam kondisi relaks.
Terutama pada area dada dan perut. Usahakan Anda dalam kondisi relaks.
4. Atur napas
dengan baik
5. Minum air
hangat sedikit-sedikit dan jangan terlalu cepat karena dapat memicu muntah.
6. Hindari
konsumsi teh, jus, dan kopi karena dapat meningkatkan gas.
7. Konsumsi
makanan yang lunak seperti pisang atau bubur.
8. Kunyahlah
permen karet, agar mulut mengeluarkan banyak air liur, sehingga mampu
menurunkan asm lambung.
9. Minum air
kelapa.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar